면역력 강화! 항산화 식품의 놀라운 효과
항산화 식품이란 무엇일까요? 🤔 우리 몸은 매일 산화 스트레스에 노출됩니다. 자외선, 스트레스, 공해 등은 활성산소를 생성하고, 이는 세포 손상을 일으켜 면역력 저하, 노화 등을 유발합니다. 항산화 식품은 이러한 활성산소를 제거하거나 그 생성을 억제하는 데 도움을 주는 비타민, 미네랄, 식물성 화합물 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 쉽게 말해, 우리 몸의 방패 역할을 하는 것이죠!🛡️ 대표적인 항산화 물질로는…